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Sofocos y síntomas vasomotores

Los sofocos y sudores nocturnos —síntomas vasomotores— afectan hasta al 80% de las mujeres durante la transición a la menopausia, con una duración mediana de unos 7,4 años. Son uno de los motivos de consulta más frecuentes de esta etapa y existen opciones eficaces para aliviarlos, hormonales y no hormonales. Aquí los explicamos a fondo.

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Sofocos o bochornos en la menopausia: cómo aliviarlos

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Sofocos o bochornos en la menopausia: cómo aliviarlos

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