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Sofocos y síntomas vasomotores

Los sofocos y sudores nocturnos —síntomas vasomotores— afectan hasta al 80% de las mujeres durante la transición a la menopausia, con una duración mediana de unos 7,4 años. Son uno de los motivos de consulta más frecuentes de esta etapa y existen opciones eficaces para aliviarlos, hormonales y no hormonales. Aquí los explicamos a fondo.

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Sofocos en la menopausia: qué son y cómo aliviarlos

Guía principal

Sofocos en la menopausia: qué son y cómo aliviarlos

Descubre por qué ocurren los sofocos en la menopausia y cómo aliviarlos. Guía completa sobre síntomas vasomotores, causas hormonales y estrategias eficaces.

Leer la guía completa
Qué tomar para los sofocos: opciones para la menopausia
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Descubre qué tomar para los sofocos de la menopausia. Comparamos la terapia hormonal, opciones no hormonales y cambios de estilo de vida con base

13 de julio de 2026

Sofocos en la menopausia: Por qué se producen y cómo aliviarlos
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Descubre por qué se producen los sofocos en la menopausia, también conocidos como bochornos. Explicamos el papel de los estrógenos y el hipotálamo.

9 de julio de 2026

¿Cuánto duran los sofocos de la menopausia? Duración y alivio
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¿Cuánto duran los sofocos de la menopausia? Descubre la duración media de los sofocos o bochornos, por qué ocurren y qué opciones existen para

8 de julio de 2026

Sofocos nocturnos y ansiedad en perimenopausia: cómo aliviarlos
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Descubre cómo aliviar sofocos nocturnos y ansiedad en la perimenopausia con estrategias efectivas. Entiende los síntomas y aprende a gestionarlos.

6 de julio de 2026

Cómo manejar los sofocos diurnos en el trabajo: Guía práctica
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23 de junio de 2026

Sofocos y calores intensos en la menopausia: qué hacer
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Descubre qué hacer ante los sofocos y calores intensos de la menopausia. Conoce las causas, hábitos de vida y opciones de alivio basadas en la evidencia.

23 de junio de 2026

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22 de junio de 2026

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Descubre remedios caseros para sofocos y calores menopáusicos. Aprende sobre hábitos de vida, nutrición y técnicas de relajación para aliviar los síntomas.

22 de junio de 2026

Cómo Aliviar los Sofocos Nocturnos de la Menopausia
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21 de junio de 2026